こんにちは。

鳴尾・武庫川女子大前駅徒歩5分のつつい整骨院です。

今回は、TRX による運動と筋トレの違いについて、知って頂きたいと思います。

通常の筋トレでは、身体をある程度固定した状態で、鍛えたい筋肉に集中して負荷を与え、筋肥大効果を求めます。

見た目がいい筋肉を作り上げるには最適な方法と言えますが、持久力や瞬発力、柔軟性を持った筋肉にするのは、難しい面があります。

その点、TRX では、常にサスペンショントレーナーに接しているので、不安定な状態でトレーニングをすることになり、バランスを取りながら動く必要があるため、全身運動に繋がり、その結果バランスの取れた綺麗な身体作りが行えます。

見た目だけを求める筋肉づくりではなく、持久力や柔軟性などのパフォーマンスアップに優れた、痛みやケガを起こしにくい身体作りを行う事が可能となります。

まだまだ一般的なトレーニングとして認知されていないかもしれませんが、大変効果の高いトレーニングですので、ぜひ皆さんに試して頂きたいと思います。

TRX最大の魅力は、老若男女どなたでも行えることです！！

お知らせコーナーに、TRXをお得にお試し頂けるキャンペーンについて記載しておりますので、チェックしてみて下さいね。

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つつい整骨院