こんにちは。

阪神　鳴尾・武庫川女子大前駅徒歩5分のつつい整骨院です。

きょうは、以前にもご紹介させて頂いたスタイレックスＱについて、もう少し詳しくご紹介させて頂きます。

スタイレックスＱは、Ｏ脚、X脚改善を目的としたマシンとなります。

1日20分程の簡単な運動によって、Ｏ脚Ｘ脚の改善を見込めます。

そもそも、Ｏ脚Ｘ脚とはどういったものかというと、Ｏ脚とは、正面から見ると、脚が外側に開いてＯ脚になっているように思われがちですが、殆どは足が内側に回ってＯ脚になってしまっています。

原因は、お尻の深層筋である外旋筋(股関節を外に開く筋肉)が弱い事、股関節が固くなってしまっている事が関係しているといわれています。

Ｘ脚はＯ脚と真逆の状態だと考えられてきましたが、股関節に原因がある部分では共通しています。

スタイレックスＱの使用目的の基本は、【正しい骨格の整列に戻す】ことと言えます。

その為に必要な、股関節ストレッチと外旋筋トレーニングを同時に行います。

骨自体が曲がっていると思い込んで諦めてしまっている人も多いですが、骨自体が変形していることは少ないので、継続的なトレーニングを続ける事によって改善が見込めることが多いです。

2つの運動効果によって、美脚やダイエットといった効果だけでなく、膝痛、腰痛、生理痛、尿失禁、産後ケアなどに良い効果も見込めます。

ぜひ、気になる方は、お気軽にお問い合わせください。

〒663‐8183

西宮市里中町1丁目8‐15ローレルハイム甲南1F

つつい整骨院